居家瘦腹秘籍偏方！_健康经验_快速问医生

概述

谁都想有个性感苗条的身材，尤其是年轻女性。减肥成为热潮！你有没有在为自己的小肚子烦恼。我之前经常想方设法局部减肥，都不见成效。最近得到一个偏方，很有效果哦。来分享一下吧

步骤/方法：

1 地瓜去皮后用电锅蒸熟。蜂蜜打成浆就可做成地瓜牛奶，每次连地瓜渣一起吃，替代晚餐，一天一次，一次两杯，周一到周五。坚持就有效果的。　

2 将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。这是苹果杏桃汁，早餐食用，要连果泥一起吃进去，才能吃到丰富的果胶。这样做是为了让胃达到饱足感。苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助的呢

3 想要快速赶走腰腹的赘肉，就要及时排出体内毒素。而最有效的办法就是早上醒来空腹喝一杯含有高酵素含量的果汁，它能能促进肠道蠕动，快速排出体内没及时排除的毒素与废物。想要拥有细腰瘦腹的MM，不妨养成清早空腹喝酵素果汁的习惯吧

注意事项

要保持每天适当运动的习惯

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