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2013-07-19 23:00:03陪同事去做产科检查时,听医生说生孩子特别的痛苦,尤其是宝宝出来的时候,好多人因为受不了,鬼哭狼嚎的,同事很害怕呢,后来听医生讲了讲怎么减轻痛苦,到生的时候还真是没怎么受罪,分享下。
1 医生建议从现在开始去了解分娩的正常过程,这样做既能消除对分娩的顾虑和恐惧情绪,又能做到心里有底,可以放松情绪,到时候对疼痛的敏感性会下降的。
2 医生说生孩子时的呼吸法很重要的,一定要好好练习深呼吸法:也就是当子宫每次收缩的时候,就要做腹式深呼吸动作。
3 做腹式深呼吸动作时,一定要随子宫的收缩而加深呼气,一直到子宫收缩完毕时停止,否则是没有多大意义的。
生孩子时建议大家尽量的都坚持自己生产,不要选择破腹产,孩子缺少挤压出来容易得多动症的。
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