在冬季如何能够有效减肥？_健康经验_快速问医生

概述

在冬季，我们的运动量减少，很容易将脂肪堆积下来。是我们的体型变形。在朋友面前丧失自信心。所以冬季减肥不容忽视。那么如何才能够有效的减肥呢？接下来我就给大家把我在生活及网上学来的经验和大家做一分享。

步骤/方法：

1 做一些有氧运动，如快走、慢跑等，即可以增加血液循环还可以呼吸新鲜空气。防止脂肪在体内堆积。

2 在冬季不要总是猥琐在火炉旁暖气片边上。多在寒冷的地方呆呆，因为寒冷可以让人体燃烧脂肪加大热量的供应，起到减肥的母的。

3 也可以找好的针灸师为你扎减肥针，此法特别有效。

注意事项

冬季运动忌讳无氧运动。损伤身体。

在冬季如何能够有效减肥？