关于产后减肥_健康经验_快速问医生

概述

对于产后减肥，相信是很多产后妈妈最关心的事之一了。一旦身材恢复不过来，不仅影响了美观，还有可能因为肥胖带来很多疾病。所以产后减肥，也可以算是产后一重点话题了。下面我来给大家讲讲吧。

步骤/方法：

1 说到减肥，节食确食是非常有效的减肥方法，但是生完宝宝，节食就不建议大家过度采用。因为会影响到母乳，更会影响宝宝营养吸收。所以建议大家每次不要吃那么饱，不饿就行，每天多吃两次就行。也就是传说中的少吃多餐方法。对于我来讲，这个方法蛮有用的。

2 再来说说运动吧。我想很多妈妈生完宝宝之后都觉得累，每天不爱运动。这也是产后容易肥胖的原因之一，我生完宝宝之后，没事就带推着宝宝出去玩，就当是散步了，可以去逛超市，还可以去串门。还可以带着宝宝走路去买菜。既带了宝宝又做了运动，更重要的是保持了身材。

注意事项

对于月子里的妈妈，一定要吃好吃饱，就不要考虑减肥了。更不要下床走路，运动。过了月子再也不迟的哦。

关于产后减肥