高血压患者的饮食宜忌

概述

随着现代社会文明和人们生活水平的提高，各种各样的美食琳琅满目。饮食方面有怎样的要求才适合高血压患者呢，大家一起来看看吧。

步骤/方法：

1 碳水化合物类：适宜吃些米饭，粥，面食，葛根粉之类的。不适合吃像番薯干豆类这种容易产生腹气的食品。

2 蛋白质类：适宜吃些脂肪含量少的肉类，比如瘦的猪肉和牛肉，蛋类，牛奶和奶制品，豆腐纳豆这样的豆制品也是很好的。但是不应该吃脂肪多的食物和加工的香肠等。

3 维生素类：多吃些菠菜、白菜、番茄、黄瓜等少纤维的蔬菜，新鲜的瓜果，藻类和菌类。但是这些生吃很容易胀气所以我们煮软了或者做成酱来使用比较好。像芹菜、芥菜、竹笋这样刺激性强，纤维硬的食物还是少吃为好。

注意事项

除了饮食方面还应该注意正确的休息方法。