感觉自己进入更年期了是怎么回事啊_健康经验_快速问医生

概述

最近总是乱发脾气，不知道是怎么回事，朋友们都说我是进入更年期了，可是我表示我就十几岁啊，哪有这么快就进入更年期的。我这到底是什么情况啦。再这样下去真成更年期了，我可不要啊。

步骤/方法：

1 处理好家庭以及社会关系。不要轻易与家人发生矛盾，遇事要冷静，多与他人交流，不要听什么就信什么，也不要因为一句不顺耳的大动肝火。要以乐观的态度对待生活，对待社会。

2 创造一个丰富多彩的生活。别总是自己窝在家里。可以给自己培养几个爱好，养养小动物或者参加个培训班什么的。这样不仅可以增加生活的乐趣，也能保持大脑功能，增进身心健康。

3 有一个良好的睡眠习惯。睡眠充足也是很有必要的。睡眠不足或者睡眠质量不好也是很容易发脾气的。一天到晚没有精神，心情就会比较烦躁，就会乱发脾气。

注意事项

别给自己太大的压力，微笑面对每一天。

感觉自己进入更年期了是怎么回事啊