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2013-07-18 8:04:01随着生活条件的改善,人们越来越不注意锻炼和饮食规范了,总是想吃什么就吃什么,平时也不多锻炼,近年来高血压的患病率是越来越高,高血压要怎么治疗呢?我有一些心得可以和大家一起分享一下
1 首先生活行为是关键,在平时生活中一定要注意预防高血压,生活中很多不良的生活方式都是是引起高血压的罪魁祸首,所以平时生活是关键
2 要适当的减肥,肥胖者更容易患高血压,体重减少对好多疾病都有帮助,比如说高血压、高血脂、糖尿病等
3 要减少盐的摄入量,正常每人每天只需要6g,长期的盐摄入过多会引起血液浓度上身,自然血压就会升高,所以要严格控制食盐的摄入
为了健康,请注意保持标准体重,多加锻炼,平时多吃水果蔬菜,饮食清淡
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