产后怎么减肥呢？

概述

产后妈妈身材往往走样了，影响到正常的生活与工作，在练瑜伽期间我看见很多产后妈妈都在减肥，那么产后该怎么减肥呢？今天我将要为大家分享产后减肥该方法。

步骤/方法：

1 汗蒸是个不错的方法，通过身体的毛孔排出身体中多余的脂肪，达到瘦身的效果，一周可以适当选择一到两次做汗蒸。

2 多注意饮食，减少饭量，晚餐吃到七分饱即可，平时多吃蔬果，少吃高脂肪、高能量的食物。

3 多做做运动，每天早起晨跑，平时打打羽毛球等体育运动，让身体的脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。

注意事项

切勿盲目减肥，节食、药物等都是不可取的，常见坚持会影响身体的各项机能不平衡，危害健康。