更年期吃什么比较科学

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2013-07-22 10:30:12
概述

女性更年期的到来，会让身体机制出现一系列的调整，很自然也有一些列的症状才出现，导致人体比较容易生病。

步骤/方法：

1 枸杞，性平味甘，常常用于滋补肝脏的中药。凡事更年期女性都可以食用，能够治疗虚火，头晕。

2 牡蛎肉，兴平，味道略干咸，能够养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。

3 百科，一种非常吉祥的带有含义的花卉，能够滋补身子，安神，补虚的作用。阿胶，是更年期女性阴血不足，内虚的最佳食品，滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。

注意事项

更年期女性在绝经后，生理上，精神上都容易收到颠覆，需要格外的照顾好此类人群。

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