经期吃水果减肥

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2013-07-20 14:04:36
概述

平时不管是怎么实施减肥计划的女朋友们，可是一碰到经期就显得没有办法了，别担心，经期吃这些水果也都有减肥的作用，下面就给大家分享下下，让你减肥没烦恼！

步骤/方法：

1 经期中想让自己有减肥有效那就来些香蕉吧，香蕉脂肪很低，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，也可有效缓解便秘是减肥时候的理想食品。

2 还有就是集各种营养元素于一身的苹果了， 苹果可以加速代谢，有效减少下身的脂肪，可减少令人下身水肿的盐分。不错吧，也可以改善经期时因为毒素的皮肤问题！

3 也可以吃些弥猴桃也能改善多余脂肪，帮助您完成减肥的目的。不过如果再配全其他餐点或是加些牛奶经常食用的话效果会不错的！

注意事项

要注意有是经期不要吃此偏寒凉性的东西，如西瓜、冬瓜、番茄，桃子等蔬果这些食物性寒经期由于体质偏寒会造成经量不稳，痛经等方面的影响！所以要注意些！

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