柠檬的用法，美白养颜抗衰老。_健康经验_快速问医生

概述

夏日皮肤容易晒伤变黑，先不要急着寻找各种美白护肤产品，可以善用我们身边最天然的美白佳品——柠檬。因为柠檬具有美白、抗氧化等功能，多吃可以柠檬对皮肤的好多多。我每天也都有泡柠檬水喝，下面我跟大家分享下在生活中如何巧用柠檬养生美颜。

步骤/方法：

1 柠檬富含维生素C。维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，并且保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

2 每天和柠檬水可以有效的抗衰老，但是泡柠檬的水温不要太高，太高的话会破坏柠檬的营养物质。并且喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。还有胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

3 柠檬汁也可以当调料品，在烹饪时加入柠檬鲜片或柠檬汁，不仅可去腥除腻，还能让食物散发淡淡的柠檬清香，还有患肾脏病或高血压的人应减少盐的摄入，可以用柠檬汁来代替盐调味。

注意事项

柠檬具吸光作用，所以敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。因此用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。

柠檬的用法，美白养颜抗衰老。