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2013-07-29 22:04:04我爸爸有高血压,为了生活长期要出去熬夜应酬喝酒,每次喝完酒高血压就上去了,对于高血压患者我们应该要注意什么呢?
1 高血压患者不要做过于剧烈的运动,也不要蹲下去立马就站起来,或是快速的摇头等都会引起脑血管上升,建议患有高血压的人应该饭后出去散散步、做做体操或者打打太极拳都是不错的运动,不过也要拿捏好运动的时间不要过长时间在运动,自己量力而行就好。
2 现在的白领都要穿高领的衣服,扣子还要扣很上去,其实不能这样做,因为你长时间被压迫的颈静脉,会造成脑血管供血不足,使大脑的细胞缺血缺氧,所以高血压的病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领,保持颈部宽松,以利于大脑的血液循环。
3 高血压患者最好以轻松优美的音乐为主,不要听节奏过快、声音过大的音乐,这样会刺激人体的感官,引起神经过于紧张,血管收缩等,从而引起血压上升,导致心脑血管病的危险。
适当的做一些小运动,不要整天闷在家里,戒烟戒酒。
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