瘦大腿瘦小腿我们来按摩瘦腿。

概述

炎热的夏日大家都换上了超短裙或者超短裤，而只有你自己一人还在纠结长裙或者长裤？这是一件多麽痛苦的事情，可你又不想把那该死的肥肉露出来。这可怎么办？小编这里有好方法，只需每天几部，就可以轻松甩掉大胖腿!!!

步骤/方法：

1 用双手紧紧箍住你大腿上讨厌的肥肉，就想着我不要肥肉，我要小瘦腿。之后再使劲按压你刚刚捏过的地方。从脚踝到大腿各五次。

2 用双手握住大腿上的肥肉，就像扭毛巾一样扭它。心中可以想象你这样就可以将腿上的脂肪扭掉。但是力度不可太重或太轻，力度太重就会掐青，而力度太小就会没有作用。从脚踝到大腿各五次。

3 用双手也可借助工具，比如刮痧板。对腿部进行按摩，方向是从下至上。用双手的话就是利用大拇指的力度，对腿部进行按摩。而用刮痧板的话，就顺方向自下而上进行刮痧。从脚踝到大腿各五次。

4 用双手紧紧地箍住腿上的肉，这是让我们对刚刚进行的按摩起到保持和收紧肌肉的作用。我想大家一定不想好不容易按摩完，这么快而反弹回去。从脚踝到大腿各五次。

5 最后告诉你们几个有助于瘦腿的食物：荷叶茶（不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、瘦下半身的作用）酸奶的乳酸菌+红酒（抗酸化作用，可以治疗便秘）、番薯（能预防心血管系统的脂质沉积，减少皮下脂肪）还有黄瓜茄子和萝卜都有去脂功能。

注意事项

小编希望大家在减肥的同时，一定要注意自己的健康，再怎么说健康是我们最重要的。