美眉减肥三宝~

概述

在减肥时期吃的东西很有限，所以什么应该多吃什么不能吃是很有讲究的，那么可以帮助身体排出没用的脂肪的有哪些食物呢？

步骤/方法：

1 第一宝，青椒，青椒是维生素含量最多的蔬菜之一，丰富的维生素可以让身体代谢平衡，而且可以调节内分泌，会让身体排出多余的脂肪和废物，有助于减肥

2 第二宝，芹菜，芹菜里面有很多的一种叫做膳食纤维的东西，它不仅可以促进肠胃的活动还可以防止便秘，有助于清除身体里面的垃圾，从而有助于减肥。

3 第三宝西红柿，西红柿里面有很多种维生素，这种维生素对皮肤有更好的保护，可以帮助皮肤正常排泄出皮肤中的毒素，可以调节内分泌，有助于减肥。

注意事项

即使我是有减肥功效的的食物也不可以过多的吃，吃多了一样会增加脂肪的堆积