高血压患者饮食方面要注意什么

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2013-07-29 9:11:58
概述

随着人们生活方式的改变，高血压患者越来越多，很大一部分是由于饮食方面导致，那高血压患者在饮食方面要注意什么呢？

步骤/方法：

1 饮食有规律，做到定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食，不可偏食。

2 饮食以淡为主。每日进盐量控制在2-5克，因为比较咸的话会导致血液渗透压升高，导致高血压，多吃新鲜蔬菜和瓜果等富含维生素的食物。

3 多吃具有降压作用的食物，如大蒜，芹菜，绿豆，玉米，胡萝卜，海带，海参等食物

注意事项

饮食以淡为主，同时要营养充足，饮食规律要好。

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