死神的回眸 分享 A-100%A+
2013-07-27 18:03:36高血压是三高之一,一直都是缠绕老年人的一种疾病,很多人很惧怕这种疾病,不断的吃药,其实饮食也可以在一定的程度上缓解高血压的症状,那么高血压比如应该吃什么呢?
1 首先,吃葡萄干较好。因为葡萄干中含有钾、膳食纤维和多酚,这些营养物质都有助于保持心血管的健康,缓解高血压的症状。
2 其次,胡萝卜对高血压病人也很有疗效。服用胡萝卜可以祈祷软化血管,疏通血管的作用,有很好的降压效果。
3 最后,可以吃一些瓜果,比如西瓜、冬瓜、西红柿等等。这些瓜果带有纯天然的营养素,可以增加血管的弹性,不喊副作用。
高血压的病人切记,情绪不要激动,不要有过激的举动。
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