焦虑症的主要症状有哪些

概述

我们知道在生活中焦虑症也是很普遍的存在的，而且刚开始很多的人都会因为初期没什么感觉，而没有去治疗。这样也住可能错过了焦虑症治疗的最佳时期。那么没有进行治疗，所以就会导致症状越来越严重。我们应该对于焦虑症，做好一些心理准备，特别是情绪上的要学会缓和，遇事不能急。预防焦虑症，要从我做起。焦虑症的主要症状有哪些？

步骤/方法：

1 急性焦虑。如果是急性的焦虑症的话，一般来说是在慢性焦虑的基础上而出现的。当然，主要是会在惊恐中开始发作，或者是在夜里睡觉的时候感觉害怕，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉。

2 异常举动，随时备战。其实焦虑症，不仅仅问一下到患者的身体健康，而且对于他的行为举止都会受到一定的影响。焦虑症，经常会让病人感觉到不舒服，而且他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。

3 身体不适。焦虑症的患者早期可能会导致躯体不适或者是心悸，胸闷，心慌，等等。在对于工作学习能力大大降低，进而加重了患者的焦虑和抑郁，每天也会伴有失眠，或者是不约而同的惊慌。

注意事项

一般来说，焦虑症是可以通过美食来缓解的，可以吃玫瑰花烤羊心或者是枣麦粥，缓解情绪的效果不错，而且焦虑症期间禁忌饮食不规范，少吃多餐。