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2017-04-05 9:06:21我们知道流产对于女性的伤害是非常大的,虽然引起流产的原因非常的多,所以平时就要特别的小心才行,流产后很多女性特别容易出现抑郁沮丧等症状,这些症状的出现不仅仅是因为流产造成的,而且还和妊娠前后的体内激素水平的变化有很大的关系,大多数人能够不治而愈,但是有些人会需要及时的进行治疗才能够好转,那么流产后抑郁怎么办?
1 首先一个就是待在环境清静的地方,除掉家中不必要的凌乱,尽量的限制探望的人,甚至关掉电话,只为自己创造一个安静,和健康的休养环境,这样才能彻底的抛弃烦躁的心情和状态。
2 再有就是学会养心,如果妈妈比较平静的话,对自己状态的调整是非常有好处的,其实我们每天花一定的时间来放松,无论是通过深呼吸和冥想,或者是泡澡还是听听舒缓优美的音乐,都有助于缓解压力。
3 还有就是足够的睡眠,因为这个时候自己的身体比较虚弱,因此要学习争取任何可以睡觉的机会,让自己多休息,只有我们的睡眠质量变好了,才能大大降低抑郁的机会,对恢复也是有好处的。
最后我们要说的是流产后抑郁症,往往并不是完全由于失去宝宝后的痛苦导致的,事实上女人怀孕或者是流产等等阶段,都是抑郁症的高发时期。
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