增高运动不同年龄段宝宝增高秘诀_健康经验_快速问医生

概述

孩子的成长牵动着每个妈妈的心，每个家长都希望自己的孩子能够健康成长。但是在成长过程中，有时候总会遇到各种各样的问题，例如：感冒发烧、不爱吃饭、身高不达标、体重不达标等等，每每遇到这种问题，家长就开始着急了。孩子在不同年龄有不同的增高运动方式，要选择正确的运动方式，才能起到增高作用。那每个年龄段的增高运动是什么呢？

步骤/方法：

1 孩子在3——6岁的时候是成长的关键时期，有的孩子长得快，家长自然高兴，有的孩子生长速度比较缓慢，家长就会着急了。那么有什么好的方法能够帮助孩子增高呢？让我们来看一下吧。

2 1岁以内的孩子：主动运动和被动运动结合。帮助宝宝进行一些抬头、爬行等主动运动，同时加一些父母给孩子做婴儿操的被动运动。1——2岁的孩子：练习跑跳、走路、拍球等运动。

3 2——3岁的孩子：跳绳、单腿跳、蹦蹦床等。这时期主要以调整运动能力为主。少儿期：带着孩子到户外运动。比如跑步、跳绳、打球、做操等等。最好少做一些负重运动，不利于长个。

注意事项

处于青春期的孩子每天体育运动应该不少于1小时，可以打篮球、跑步、摸高等等运动，但是强度较大的运动锻炼时间不宜过长，以免引起过度劳累。

增高运动不同年龄段宝宝增高秘诀

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