肉肉的手臂，你还敢穿吊带背心？_健康经验_快速问医生

概述

夏天MM们最害怕的是什么？对，就是害怕自己的身材不好被人所嘲笑，这是每一个女性的内心独白吧，如果对自己身体比较满意的话，肯定就不会坚持锻炼了嘛，所以我们要考虑自己需要锻炼的计划，还有减肥的程度，大多数人比较担心的就是肉肉的手臂，被很多人称之为蝴蝶袖，因为手臂的肉肉会影响整体的美感，所以大多数人会咨询我们怎么样在夏天减掉肉肉的手臂。

步骤/方法：

1 第一点，手臂上的肉比较多，其实也是脂肪的一种保留形式，我们需要减掉这种多于的脂肪就需要一点点的增加自己手臂每天的运动强度，所以举哑铃就可以锻炼到手臂上的肌肉了。

2 第二点，手臂上的肌肉如果比较硬，应该通过拍打的方法进行按摩，这样可以把手臂上的软组织进行一个放松，然后增加运动的时候就能够更好的帮助手臂进行减肥了，所以要学会这个技巧。

3 第三点，最简单的一个方法就是平时注意洗澡的时候可以擦伤一些瘦身霜，这样通过按摩可以把瘦身精华揉入体内，可以帮助减掉手臂，不过一定要去正规的厂家和地方购买瘦身霜的哦。

注意事项

在平时一定要注意饮食，重要的事情说3遍，所以各位MM都要在心里面默念这句话，毕竟我们摄入的食物一定要在消化的时候能够敢上运动量。

肉肉的手臂，你还敢穿吊带背心？

猜你喜欢