哺乳期可以刮痧减肥吗盘点哺乳期减肥的注意事项

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2017-09-08 11:22:01
概述

对于女性朋友来说,怀孕会让自己的身材严重变形,生完孩子以后都会特别着急的想要去减肥,哺乳期减肥是可以的,不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥,因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌,最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥,运动的强度不能太大,另外刮痧减肥也比较受欢迎,但是在哺乳期也要注意很多问题。

步骤/方法:

1 哺乳期适当进行刮痧还是可以的。不过我们在刮出瘀血或有痰的时候,也需要消耗我们体内的真气,容易出现气越来越虚的情况,如果过量或经常刮痧的话,反而会适得其反了,对身体的恢复造成影响。

2 如果在哺乳期刮痧的话,在刮痧结束两小时内都不可以冲凉,以及喝冷饮,就算是两小时后冲凉一定用热水。并且刮痧拔罐过程中不能开空调或风扇,预防空气对流。过饱或过饿过渴都不要刮痧。

3 刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加上有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。产后马上减肥的话,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

注意事项

另外就是产妇在生育的过程中失血过多,容易造成产后贫血,产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果此时又急着瘦身,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况,新妈妈们产后不宜立即减肥,有贫血的新妈妈,更要注重补充含铁丰富的食物。

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