minxupi 分享 A-100%A+
2017-09-08 12:31:38女性朋友在怀孕以后身材肯定会逐渐的变形,大部分孕妇也不太在意身材,只是希望肚子里面的宝宝更加的健康,而生产以后减肥就是她们最关注的话题了,尤其是剖腹产后减肥,不过女性产后身体比较虚弱,千万不能采用太急进的减肥方法。产后减肥比较适合循序渐进的减肥计划,逐步加大减肥步伐,并且这时还要有足够的精力照顾孩子。
1 新妈妈不太适合在生育后马上做减肥运动,刚生育不久就做一些减肥运动,可能会导致子宫康复放慢并引起出血,而剧烈一点的运动,也会使新妈妈的手术断面,或外阴切口的康复放慢,要特别的注意。
2 如果能利用坐月子的时候瘦身,是最聪明的方式了,刚生完小孩身上的伤口要愈合,所消耗的能量比较多,会让身体处在高代谢率的状态,饮食习惯正确,其实不需要搭配太过剧烈的运动,就很容易减轻体重。
3 剖腹产产后六周酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养,并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约六周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
产妇减肥对身体是有好处的,但是必须要注意时间的选择,无论任何情况在产后满六个月都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳定下来,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少些食量,但要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物。
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...