什么人需要减肥

概述

夏天到了，很多人都想减肥。那么怎样才能知道自己到底需不需要减肥呢？理想的体重可以通过公式来计算，最常用的公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105或100(女性)，超重百分比=(实测体重—标准体重)/标准体重X100%，根据上述两个公式计算得出的超重百分比在20%-30%之间为轻度肥胖;超重百分比在30-50%之间为中度肥胖;超重百分比大于50%为重度肥胖。肥胖者的骨骼、肌肉和脂肪含量比例失调，大大影响了体型美。下面，就让我们来看看什么人需要减肥。

步骤/方法：

1 大家都知道，有一个体质指数，就是常听说的BMI值，把你的体重除两次身高，比如我有65公斤的体重，1米67的身高，用65公斤除以1.67，等于38.9，再除一次1.67=23.3，就是我的BMI值，BMI值大于等于24，就是超重了，那么BMI值大于28的时候，您就是肥胖了。还有一种简便的计算方法，就是身高减去105,167公分减去105=62公斤就是标准体重，体重超过标准10%就是超重，超过20%是肥胖。

2 一般男性腰围和臀围的比例超过了0.9，体内脂肪的含量超过了25%，占了其中一项，在临床上就认为是肥胖了。当然咱们在家里是没办法测量自己的体内脂肪的含量的，只能在医院或者比较专业的健身房才能测量。大家可要注意了，赶紧告诉你身边的人吧！

3 药物减肥：谨慎！临床统计显示，在服用食欲抑制剂(减肥药)人群中，肺动脉高压的发病率比普通人群高25-50倍。因此，陈教授建议在服用减肥药前必须先了解药物成分。此外，他还提出了重要提示：第一，部分肺动脉高压是由于基因突变引起的，具有一定遗传倾向。因此，对于希望生育的女性患者，应在肺动脉高压专业诊治中心进行遗传学检查。

注意事项

肥胖的原因有很多种，比如内在的原因有遗传、瘦素缺乏、胰岛素抵抗等等，但是更多的原因是外在原因，吃的太多而动的太少，造成能量过剩的单纯性肥胖，在人体内，多余的能量就以脂肪的形式储存起来，肥胖并不是营养过剩，而是营养失衡，身体内的脂肪比例过高，所以减肥只是减脂，注意减肥不要把身体必须的营养素、蛋白质、必需脂肪酸等等都减掉啦，不科学的减肥方法是会伤害我们的身体健康的。最后，祝大家越来越美。