产后缺乳食谱推荐

概述

怀孕是女人一生中最幸福的事情之一，这样的问题应该及时得到解决，当经过十月怀胎以后，终于等到自己的孩子呱呱坠地了，那种幸福感对于一个家庭，特别是孩子的母亲来说是非常的强烈的，完全不能形容其程度究竟有多深。但是除了喜悦和幸福的感觉以外，产后的孩子以及母亲还会面临很多很多的困难和压力。比如说有的孕妇产后就会严重的缺乳，这种情况对于孩子和大人来说都是非常不好的，那么究竟是什么原因造成的呢，该怎么解决呢，一起了解吧。

步骤/方法：

1 造成产后缺乳的原因有很多。这对于我们的健康是非常不利的，哺乳的时间过短、哺乳的次数过少，是乳汁不足最常见的原因。孕妇体内蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，也会导致母乳短缺。精神因素影响以及内分泌的作用下也会导致。

2 针对自己出现母乳短缺的原因，这种疾病要趁早治疗才能够有效，从而寻求相应的解决办法。比如产后可以供给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食，对产后缺乳非常有效。

3 加强母乳喂养的频率，发现这样的疾病趁早治疗才是关键，时刻保持好的心情对于缓解这种现状都是非常的有帮助的。如果上述方法还是不能解决这种症状的话，那么久可以选择药物治疗。口服妈妈多、催乳灵等，兼服多种维生素，也可服中药治疗。

注意事项

哺乳期的妈妈们一定要照顾好自己的身体，患者应做一些了解才可以，多母乳对于孩子和自己来说都是最好的，要时刻保持心情愉快，平时的营养一定要跟上，这样乳汁的质量才会得到保证哦。