气虚体质是怎么回事

概述

人们所说的气虚在现实人群中比较多见，总的来说是指泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等，这个在中老年人群中常出现。气虚体质是怎么回事?这是大家比较关注的问题，而且这个时候有些疾病患者一旦感冒或生病，持续时间较长，发病几率比较严重，不及时进行采取适当方法治疗恢复起来也感觉时间漫长，怎么解决治疗大家一同分析看看吧。

步骤/方法：

1 气虚体质造成人的体质情况越来越差这是显而易见的，包括元气、宗气、卫气的虚损，生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。

2 由于气虚体质造成某些现实人群气息微弱、呼吸短促，气虚体质者一般“懒”得说话，给日常生活和工作带来一定危害，体质虚弱的患者抗病能力下降等衰弱的现象。我们平时可以适当的吃一些补气的食物来减少疾病的发生。

3 气虚体质者以全身之气不足为主要特征，有些患者脏腑功能低下，在早晨起来就比较明显。现代都市女性的快生活节奏也是导致气虚的原因，所以平时我们要多做运动，也可以在空闲时间按揉身体的相关穴位来缓解症状。

注意事项

气虚血虚的情况基本上是由于其体质的虚弱导致的，建议你要注意加强对症的服用红枣及枸杞就可以的。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！