气虚体质不吃什么好

概述

我就是气虚体质，是属于先天性的那种，我妈妈说她怀我的时候，因为自己心情总是不好，加之那个时候，工作也是很累的，生活方面也没有调理好，所以我出生以后，一直比同龄孩子多病体弱，身高也是矮同龄孩子一大截，妈妈为此可没少操心，妈妈说我小时候，每个月都需要去看医生，经常感冒这些，我现在长大了，身体很健康，这和妈妈平时给我的饮食调理是分不开的。

步骤/方法：

1 我先天性的气虚体弱体质，我妈妈在饮食方面下了很大的功夫，因为气虚的人，胃口一般都不是很好，吃得少，妈妈天天就变着花样给我做吃的，妈妈给我煮的米饭都是用糯米，妈妈说糯米是补气的。

2 每天晚上妈妈都要给我熬汤喝，枸杞，薏米，加几颗红枣，一起小火煮烂，我睡觉前总是让我喝上一碗，还有就是大骨头炖白萝卜，大骨头需要选择那种不带油腻，如果油腻太多，需要把油腻去掉才一起炖。

3 从五岁开始，妈妈还带我每天坚持晨跑，那怕是每天跑十多分钟，但必须坚持，就这样锻炼，我自从上小学以后，我的身体就变得很结实了，气虚体弱的我，变成一个精神饱满，健康活泼的我。

注意事项

气血体质，不能指望吃药来解决问题，需要从饮食，心态，作息，运动多个方面开始着手，而且调理气虚需要一个很漫长的时间，不是一天两天可以见成效的，所以气虚体弱的患者，需要有恒心。