妈妈产后护理七大注意事项

概述

在我们中国来说，生完孩子之后必须要坐月子的，因为坐月子可以更好的有利于身体的恢复，并且能够更好地有利于孩子的健康成长的，如果护理不当的话，就更容易落下病根儿，所以在坐月子的时候一定要好好的护理自己，这样才可以更好的身体复原，能够让自己知道身体恢复到以前的情况，那我们就来说一下在日常生活中产后应该如何好好的护理自己。

步骤/方法：

1 居住的房间应该注意室内空气的新鲜，避免直接吹风，应该选择宽松的衣服不能穿得过厚过薄，夏天不能裹得太严实了，不要一直卧床休息，可以适当的下床运动，这样可以促进胃肠道的蠕动，有利于排出身体上的毒素。

2 饮食方面也应该多注意护理，应该以消化容易吸收为主，尽量不要吃一些油腻的食物，可以多喝一些小米粥面条之类的，为了能够让孩子和母亲的健康，应该多吃一些高热量高蛋白质高维生素的食物，比如鸡蛋豆类牛奶新鲜的蔬菜。

3 也应该注意身体的清洁，生完孩子之后外阴不容易出现感染的情况，应该每天用清水来清洗一下，大小便之后应该避免伤口的位置，按可以及时的清洗自己的外阴，生完孩子之后出汗多是非常正常的现象，所以应该及时的更换自己的衣服。

注意事项

在饮食方面一定要注意搭配得当，一定要多样化，不管是荤菜还是蔬菜都要吃，尽量不要忌口，也不要偏食，多喝一些汤水，这样才可以保证乳汁的分泌的，也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。