女性产后瘦身切莫操之过急！

概述

女人在生完孩子之后身体会出现发福的情况呢，很多的女性第一件事就是生完孩子之后立马减肥，虽然说在生孩子三个月到六个月之间是减肥的黄金时期，但是一定要谨慎，如果稍微不注意的话，就会引起很大的并发症的，并且也会导致乳汁的分泌，影响宝宝的健康成长，所以在生完孩子之后减肥不能着急，不然会影响自身的健康，也会影响婴儿的健康的。

步骤/方法：

1 很多的女性在生完孩子之后就开始节食减肥，生完孩子42天之内不能盲目的节食减肥的，因为刚生产完孩子身体还没有完全恢复的，再加上平时的时候，身体比较劳累，正是需要补充营养的时候，如果产后就要节食，会影响身体恢复的，并且也会引发一些并发症。

2 很多的女性在生完孩子之后就会服用一些减肥药减肥茶，减肥药主要是让人体吸收一些，少了营养，并且达到减肥的目的，减肥药同时也会影响人民的正常代谢的哺乳期，如果吃减肥药的话，就会导致大部分的药物从乳汁排出来，会影响到宝宝的脾胃的。

3 很多的女性在生完孩子之后就立刻做运动，生完孩子剧烈的运动减肥有可能会导致身体子宫康复变得越来越慢，也可能会导致子宫出血的情况的，严重的话会导致切口受到损害，在生完孩子之后，应该适当地进行运动，可以做一些轻微的家务活，或者是吃完饭之后坚持散步。

注意事项

在生完孩子之后一定要平衡饮食，应该制定合理的饮食结构，这样可以保证新妈妈和婴儿的营养摄入，又要避免营养过剩，可以多搭配一些蛋白质和碳水和化合物，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。