产后妈咪打造完美腹部窍门

概述

我的几位年轻女同事，他们都结婚二三年了，但个个都不想生孩子。其实这些年轻貌美的女同事，也不是对孩子没有爱心，她们也都是那种善良，温柔的小女人，但她们有个心结，就是一旦生完孩子，她们平坦光滑的腹部还有吗，她们一尺八的小蛮腰还健在吗，所以女人怀孕除了喜悦之外，还会有一种莫名的忧虑，就是害怕宝宝出生之后，身体发胖，身材变成大妈。

步骤/方法：

1 其实生完孩子以后，身材可以重新回到从前不是梦想，生完孩子以后，你的腹部依然平滑小巧，你的A字腰也是可以重新塑造的，生孩子没有那么恐怖，你可能不相信，有的女性朋友，生完孩子，体型更加完美都是有的。

2 我自己就是一个生完孩子体型更好看的妈妈。我现在腹部很小巧平滑，我的腰围现在一直保持在一尺八寸无左右。我是这样做的，我在孩子过来白天以后才开始健身的，刚生完孩子禁忌塑身厉害。

3 孩子过了白天，你身体基本恢复了元气，你如果不母乳的话，可以节食，买一件质量好，透气的塑身衣，除了睡觉脱了，其他的时候，都需要穿上，饮食上主要是酸奶，苹果，白饭，大鱼大肉不要吃了。

注意事项

除了饮食意外，当然运动是必不可少的，每天坚持三百个仰卧起坐。晨跑半个小时，晚上不要进食，不能再喝碳酸饮料了，女性对自己的身材是需要有意志力，和恒心的，如果你不采取行动，脂肪自己不会消退。