产后防病保健之谨防痔疮

概述

生完孩子之后，50%的女性都会出现便秘的情况，便秘时间久了就会导致出现了痔疮，痔疮的时候确实是非常的难受，到拉大便的时候拉不下来，大便有些干燥，并且会流出很多的血液，本来产后身体是比较虚弱的，再加上痔疮确实是非常难忍的，所以在生完孩子之后最主要的就是预防痔疮，这样才可以能够做一个好月子，产后防病保健之谨防痔疮。

步骤/方法：

1 首先，我们来说一下饮食原则，餐后尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物和一些调料味，养成多喝水的习惯，最好多喝一些淡盐水或者是蜂蜜水，多吃一些富含粗纤维素的食物，比如芹菜白菜韭菜等，这样可以促进胃肠道的蠕动。

2 然后应该早活动，因为早活动能够，促进血液循环，能够更好地促进肠道的蠕动，预防便秘，一定要讲究卫生，勤换内裤，勤洗澡，这样不仅仅可以保持了肛门的清洁，可以避免各路的刺激，还可以出现肛门周围的血液循环，消除水肿，预防痔疮。

3 生完孩子之后，应该尽快的恢复排便习惯，三天之内一定要排一次大便，这样可以防止便秘，第一次排便的时候可以使用开塞露来进行排便，可以多吃一些粗杂粮，比如小米粥玉米粥等，也可以多吃一些白菜萝卜。

注意事项

生完孩子之后，一定要养成良好的生活习惯，在饮食方面应该多注意的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果也应该多吃一些核桃芝麻蜂蜜，这样对产后痔疮有很好的效果的，如果出血比较严重的话，可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳能够补血。