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2017-05-26 8:49:19我想向大家咨询一下催乳的偏方。家里面有一个亲戚,上段时间刚刚生完孩子,但是一直都是奶水不足,孩子都吃不好,家里人也特别的着急,因为只给孩子喝奶粉的话,又害怕影响到孩子日后的身体健康,听别人说喝奶粉长大的孩子身体抵抗力都比喝母乳长大的孩子差,所以其实家里人都不想给孩子喝奶粉,为了能让产妇多一些奶水,也给做了很多据说有催奶功效的食物,但是效果都不太好,所以想向大家找一些良方。
1 其实很多的新妈妈们之所以奶水少,跟个人的身体以及在产后的饮食都是有密切关系的。哺乳期的妈妈们一定要注意做到膳食均衡。也就是说每一类的食物都要适当的吃,比如说一定要吃一些谷物类,还有碳水化合物的,另外还要吃一些优质蛋白,比如说蛋内奶类豆制品或者是鱼肉鸡肉等等,除此之外,还要吃一些蔬菜和水果,而且蔬菜和水果的比例一定要占到一半。但是调味品尤其是食盐一定要严格的限制,不要吃得过多。
2 另外在烹饪方法上也是非常有讲究的,产后的饮食最好不要采用油煎油炸的方式最好是用来炖或者是煮。比如说可以炖一些鸡汤鸭汤或者是鲫鱼豆腐汤,这是最好的滋补方式,在吃了有营养的食物之后还可以喝汤,这样可以促进乳汁的分泌。
3 接下来就向大家推荐几款汤,第一就是乌鱼通草汤。主要的食材就是乌鱼和通草,然后再加上少量的盐葱花和黄酒就可以了。其实这一道汤实际上是一个药膳中医上用它来治疗乳汁不通,还有小便不利等症状。
另外还有一道叫做酒酿蛋花汤,主要的材料需要酒酿一块鸡蛋一个,把酒酿放到水中煮开之后再打入鸡蛋煮成蛋花汤状就可以服用了。它的主要作用是活血止血,而且促进乳汁分泌,另外也可以吃一些虾米粥。也有催乳的功效。
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