产后子宫复原路上的七大宿敌

概述

对孩子们来说，他们的第一个家也是他们生长的地方就是妈妈的子宫，对女人来说，子宫很坚强，它可以用超强的耐力孕育新生命，相对来说子宫也很脆弱，它需要4~6周逐渐复原，6~8周才能完全愈合。子宫要完全恢复健康需要相当一段时间，这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周，就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。

步骤/方法：

1 其实，子宫很委屈。并非它有意偷懒，不认真恢复，实在是遭遇一些难对付的夙敌，有些招架不住。就像是如果胎盘或胎膜剥离不完整，就会出现持续出血，有时还可能大量出血。子宫蜕膜一般在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血。

2 还有就是子宫过度后屈，恶露不容易排出。如果产后排尿不利，膀胱过度充盈，也会导致子宫不能下降至盆腔。倘若妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原。

3 绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过，要想恢复得又快又好，还需要妈妈们自己做点功课。产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别赖床，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

注意事项

分娩后，除了子宫要恢复外，骨盆腔组织也要恢复，否则，下半身会有下坠感，容易腰酸，同时也容易引起尿失禁的毛病。骨盆组织的恢复，必须避免下半身，特别是下腹用力，尤其是像搬重物、下蹲的动作。