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2017-05-21 22:03:22有些高血压患者像小孩子什么东西都想吃,但是有些生果蔬菜啊是不能够吃的,生果和蔬菜是我们的日子中不可短少的食物,高血压是日子中对比多见的一种心血管疾病,高血压是最多见的缓慢病,也是心脑血管病最主要的风险要素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及缓慢肾脏病是其主要并发症,高血压是能够防止和操控的疾病.那么我想知道降血压吃什么生果和蔬菜?
1 多吃苦瓜,苦瓜中富含尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种养分物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之成效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜富含的草酸会阻碍钙吸收,炒菜前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去掉草酸后再炒。脾胃虚寒的病人尽量不要吃。
2 能够多吃萝卜,它富含多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是医治高血压的佳品。芹菜中富含芫荽甙甘露醇等物质,有利于降血压与降血脂的效果,对原发性、妊娠性、更年期高血压等均有显着效果。芹菜可煮食、绞汁、或与杭菊花、马蹄煎汤,或与其它蔬菜制造等。
3 必定能够吃大蒜,大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是医治高血压的常用食物。还有荸荠,它富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是医治高血压的佳果。
要了解番茄,它的养分非常丰富,不仅富含蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是医治高血压、晕厥、血脂增高的常用食物。朋友们必定要留意在平常的日子中必定要留意个人卫生,放松心境,留意歇息。平常尽量不要吃辛辣刺激性食物。
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