新妈产后睡姿不对易引发腰痛

概述

对于很多新妈妈说可能产后很多的设置都不对，如果新妈妈们产后睡姿不对的话，可能会出现很多的疾病，比如说会有腰痛的症状，所以产后一定要保持正确的睡姿，对身体的恢复和各项睡姿才有很好的恢复，才不会因为睡姿不当导致腰酸背痛等一些后遗症发生，而且产后也要注意各种的调理，如果调理不当，身体的恢复效果就不会明显，那么新妈妈产后睡姿不对，易引起发腰痛吗？

步骤/方法：

1 很多产妇在生完孩子后可能由于，产后的一些不适症，通常都会一个舒服的睡着来让自己得到很好的缓解，但是很多产妇们却不知道，其实不正确的睡姿可能会导致女性很多的疾病会出现腰酸背痛的感觉。

2 如果女性平时在月子里要侧卧的话，因为平时在怀孕的时候喜欢平躺的，是因为超重的子宫会向后倒，而产后如果支持子宫位置的韧带多软弱无力，子宫尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉着前位，都会随着时间的推移，子宫就取后位的姿态负重，导致后位子宫，所以产后最好不要平躺着。

3 其实子宫后位貌似小事，可它的危害却是不小。如果轻度的后位子宫一般是没有任何的症状的，但是严重的话却可能会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛腰酸背痛等一些不适应状况，慢慢的接踵而来，对女性来说将是很大的威胁。

注意事项

产后休息时特别要注意睡姿，一定要避免长期的或养胃侧位，仰位和多种滋味应该交替轮换，等到身体慢慢得到恢复后，可以在床上做些腹部四肢和盆底肌运动，有利于产后的康复能促进盆底组织以及子宫韧带尽早的恢复正常张力。