预防痔疮产后早下床活动

概述

很多的女性在生完孩子之后就会出现便秘的情况呢，便秘确实是非常难受的，如果没有得到及时的治疗，久而久之就会变成痔疮的，虽然至少算不上什么大病，但是换上之后确实是非常麻烦的，因为患上痔疮之后拉的大便比较干燥，并且会出现拉大便出血的情况呢，慢慢的可能会导致出现产后贫血，所以也生了孩子，之后应该早下床，这样可以更好的预防痔疮。

步骤/方法：

1 生完孩子之后及早地下床，这样可以更好的促进胃肠道的蠕动，能够预防痔疮，但是一定要注意会阴部的清洁和干燥，平时的时候应该用热水清洗肛周附近，这样可以促进肛周附近的皮肤血液循环，促进大便排出。

2 科学合理的膳食是非常重要的，饮食应该是平衡的饮食，避免吃一些高脂肪的饮食，应该避免营养过剩，可以多吃一些鱼肉蛋类豆制品奶制品，也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些甜食和油炸的食品。

3 生完孩子之后，应该尽快的恢复排便习惯，三天之内一定要排一次大便，这样可以防止便秘，第一次排便的时候可以使用开塞露来进行排便，可以多吃一些粗杂粮，比如小米粥玉米粥等，也可以多吃一些白菜萝卜。

注意事项

在饮食方面一定要多吃一些含有纤维素比较高的蔬菜和水果，可以多吃一些白菜菠菜芹菜等，避免吃一些辛辣刺激性的食物，应该养成每天定时排便的习惯，应该要保持大便的通畅，这样可以更好的防止出现便秘的情况。