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2017-05-26 19:16:36女性朋友生孩子的话对于子宫方面是伤害的比较大的,因为女性朋友怀孕的时候,子宫已经慢慢的变大,然后生孩子之后还要经历宫缩阵痛等等的这一些过程这样的话,子宫也是会受到一些影响的,特别是对于破腹产的女性朋友来说的话,子宫伤害的程度也是特别的严重,所以女性朋友在坐月子的时候必须要保养好自己的子宫,那新妈妈产后子宫多久能恢复呢?
1 其实对于产后的女性朋友来说,子宫的恢复也是和护理方面有着直接的关系的,如果护理得好的话,子宫恢复的时间一般是产后4到6周就可以恢复了,如果想要子宫很好的恢复也是要注意这几点的。
2 比如产后应及时地排尿,这样子才不会让膀胱过胀或经常处于膨胀的状态,还有就是坐月子期间的话,不要长期的卧位,要经常地下床活动,这样子有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫妇科和恶露排出。
3 还有产后应该用母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会烦摄性地引起子宫收缩,这样子就能促进子宫复原,还有就是产后要注意阴部卫生,这样子才不会引起一些生殖道炎症也不会影响到恢复子宫的效果。
喂奶期间不要吃辛辣生冷刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持充足的睡眠,不要熬夜,饮食方面要以清淡为主,不要吃太油腻的食物,如果有时间的话也可以做一些轻轻的按摩,这样子也有利于子宫恢复。
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