新妈产后保养十大错误观念

概述

我国现在正处于人口快速增长的时候，每天都有许多新生儿的出生。有许多人都是第一次当父母，对于生产之后的事情一无所有。而且现在很多产妇会受传统观念的影响，坐月子时经常存在一些错误的观念，这是产妇们应该认识到的地方。下面我们就给大家介绍产后保养的几种错误观念，帮助大家纠正错误的观念，培养好的产后保养习惯，有助于产妇的身体和心理的健康发展。

步骤/方法：

1 许多妈妈在生产之后总会吃许多的进补食物，比如猪蹄汤等等，虽然产妇在生产后尽快补充足够的营养素以恢复身体健康非常重要。但是产妇的消化功能在产后1～2周才能逐渐恢复正常。进食过于肥腻的食物，反而使脾胃难以接受，引起消化不良、吸收不良。

2 人类饮食丰富全面，不偏食，才能满足身体的需要。然而有些地区的风俗中，产妇忌口甚多，以致在物质生活如此丰富的今天，都会出现产妇及婴儿营养不良的情况。事实上，产妇产后饮食不必盲目忌口，只要坚持均衡饮食即可。

3 按照许多地方的传统风俗，产妇在坐月子的时候不能见风，否则就会导致身体不适，对身体健康造成危害。但是门窗紧闭会使居室通风不良，空气污浊，细菌大量滋生，危及产妇和婴儿的健康，尤其是夏天，更容易对产妇和婴儿健康造成危害。

注意事项

产后休息是第一重要的调养。然而产后休息并不等同于卧床睡觉。早下床，有利于子宫的复原和恶露的排出，从而减少生殖道感染机会。早下床还可促进膀胱、胃肠功能的恢复，减少静脉血栓的发生率。