新妈妈要赶走产后忧郁症

概述

生完宝宝之后吧肯定是心理充满着母爱的，但是我们女人在产后都是有很多的烦恼的存在的，像是什么皮肤的变化，特别就是体重这一件事情把，还有就是心理的问题，这其实也是比较严重的一种情况，有很多的妈妈因为一时没有办法来适应自己的新身份以及自己的责任所以就导致心理崩溃，所以我就想问一下如何可以赶走产后的忧郁症呢

步骤/方法：

1 多打电话就是要多于联系，家庭的责任感就会加强，在为了家里的经济烦恼的时候可以因为一两句的关怀的话儿然后自己得到动力的，不要觉得很可笑人就是这样一种重视家庭的特殊存在

2 其实找一个帮手坐月子是比较正确的，这样产妇能够身心比较的放松，其实在宝宝降生的短时间内基本上是妈妈承受着绝大部分的压力，这时候有一个帮手的存在会大大的减轻妈妈们的心理以及身体的压力

3 找人聊天，无论什么时候你只要觉得郁闷的时候只要聊天就是可以宣泄自己的不良情绪的，这就是很现实的一种方法，建议找有妈妈经验的人来沟通，因为他们有很多的相同的情绪和问题

注意事项

其实在产后有一定的心理问题就是正常的现象，因为身份的转换以及生活的压力会导致心理有一定的问题，但是我们要正视这个问题，不要逃避，其实这个也不是很难解决的，找适合的人来就可以了