月子餐“宜”“忌”那点事儿

概述

月子餐要怎么吃才好?坐月子对女人来说是一个很重要的阶段，月子期间的饮食尤其重要，但是很多地方关于月子里该吃什么的说法很不一样，婆婆和媳妇也不尽相同，那究竟媳妇是该按自己习惯的方式饮食，还是该接受婆婆提供的月子餐?姐姐上个礼拜刚生了一个可爱的小宝宝，为家里添了新丁，婆家人都很爱惜她母子俩，好吃好喝的候着呢。她婆婆是上海人，在月子餐上特别有讲究，告诉我们月子里哪些食物是不能吃的。

步骤/方法：

1 有很多产妇在生产的时候喜欢吃一些巧克力，因为这样可以帮助产妇助力生产宝宝，但是如果是在生产以后，准妈妈还在美滋滋的吃着巧克力，这是不可取的。因为巧克力是高脂肪高热量的食物，多吃会导致产后过胖不利于产后修身。

2 在月子期间，作为产妇是禁止吃冰冻的食物的，特别是在夏季做月子的产妇，总是贪凉贪嘴的，很多时候可能会趁家人不注意去去冰箱取食，这样的后果不仅对消化不利，还会导致月子病的现象，悔恨终身。

3 在孕前孕期的时候，有一些有喝茶习惯的产妇一定要注意了，在月子期间是觉得禁止喝茶的，这是会引起产妇的贫血。因为在茶的含量中有一些物质是抑制产妇在食物吸收一些营养物质的。

注意事项

尽量保持情绪稳定，一般月子里的女人情绪都不是很稳定，要学会自己给自己减压，调节好自己的情绪，因为情绪不好很容易影响身体的恢复，而且还有可能造成奶水减少等问题。