顺产，你可能遇到的3个问题

概述

我是一个非常幸福的孕妈妈，我还有几天就要生了，我感觉非常的高兴，也有些担心，我打算自己顺生，一起的时候孕检都挺好的，为了母婴健康，不少勇敢的妈妈也愿意尝试顺产这个分娩方式，但是有一些顺产知识，你必须事先有所了解，这是因为顺产需要各方面条件的支持，这需要你在孕期就有一些准备工作哦，那么我想知道顺产，你可能遇到的3个问题。

步骤/方法：

1 孕妇一定要知道以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够，宝宝所需的是否都能供给，但现在这是无谓的担心了。大多数的宝宝都不是营养不良，而是营养太好了。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。

2 孕妇一定要知道孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

3 孕妇一定要做顺产的知识准备，分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲，在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节。

注意事项

孕妇一定要知道孕期练习的时候，可千万不要向骨盆底用力哦！只要了解第四产程还有这个动作需求就可以了。等到医护人员说不用使劲了，就是已经看到胎头出来了，之前的呼吸法和用力就可以停止，换成短促的呼吸，放松全身，持续到胎儿身体娩出。