五个妙招助你赶走产后耻骨痛

ask74622440sy 分享 A-100%A+

2017-05-29 10:41:18
概述

很多女性在分娩后都会诉苦说。生完孩子之后,我大腿根部的位置就很酸痛。特别是剖腹产的女性。剖腹产女性大部分生产完之后都会由大腿根部酸痛的症状。这个时候很多女性就会想这是不是剖腹产等后遗症。其实这种大腿根部的疼痛就是我们今天要聊的耻骨痛。耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛,在妊娠后期和产后比较常见。那么面对耻骨的剧烈酸痛,女性朋友们该怎么办呢?下面小编就教给你几个小妙招,助你赶走产后耻骨痛。

步骤/方法:

1 首先。在生产完之后一定要尽早地下地活动。尽早地下地活动,对于骨盆的恢复和缓解耻骨疼痛都有一定的协助作用。但是刨腹产等。产妇最好在一到两天之内都卧床休息。等感觉到身体状态良好了,可以在刨腹产术后的36个小时左右下床活动。

2 其次。生产完之后尽早的下床活动,还可以帮助肠道蠕动。从而减轻腹胀,也可以预防血管拴塞。如果觉得身体恢复的还不错啦,以后每天都可以下床适当的活动活动。不过这个时候由于伤口还没有愈合好,运动起来会感觉比较不舒服。

3 最后就是。产后一定要注重平时的饮食健康,多吃一些排骨汤,鱼汤等营养丰富的肉汤。来补充生产时身体流失的大量营养。并且注意加强骨质营养。当然平时也别忘了多晒晒日光浴。可以促进人体对钙的吸收,并且坚骨与壮骨。

注意事项

生产完之后可以使用专业的骨盆带。骨盆带使用起来比较方便,并且安全有效,对于产后的骨盆矫正和恢复具有良好的辅助作用。因此,产后的女性可以选择一款适合自己的骨盆带的使用。

猜你喜欢