每天跑步可以祛痘吗?

概述

爱美之心人皆有之，但是现代社会压力很大，每天有加不完的班，很多事情都身不由己，我们每天也还是会抽出时间去给自己护肤，但是事实上，再多的化妆品也比不上锻炼和饮食调节等生活习惯的改变对外貌的改变；因为脸上的痘痘，我们觉得难看，往往用各种化妆品去遮盖，但是斑点可以遮挡住，这种突出皮肤的痘痘用化妆品是遮不住的。忙碌的我们如果真正下定决心还是可以去掉痘痘的。

步骤/方法：

1 首先从起居开始，早睡早起对身体好，对痘痘也是有好处的。人在休息的时候，身体各个器官也处于休息状态，其中也包括皮肤，皮肤休息不好，当然状态不佳，长期下来，脸上自然会出现痘痘。

2 第二谈到饮食和运动，清淡饮食不是说一直要清淡，而且对于重口味的人也根本做不到，其实我一直推崇让自己的胃舒服的饮食方式，但是一定要认真去发现胃的感受；而运动尤其是有氧运动肯定是对身体有利而无害的，其中我慢跑和瑜伽最为适宜。

3 最后说一下化妆品的使用，我们很多人都会用面膜，我没有认为哪一种面膜好，我主要是推荐一下使用方法，很多人用面膜之前都放冰箱里冷藏，这对痘痘肌肤的人是大忌，本来痘痘是由毛囊阻塞引起，而冷藏后的面膜会进一步使皮肤收缩

注意事项

面膜的正确用法是用温水温一下，这样是使用面膜皮肤处于舒张状态，面膜里的精华才能够被皮肤吸收；其实以上的方法不能够只做其中一件或是几件，结果都是不能如愿的，应该各种方法同时使用，一定会还大家一个无痘的肌肤。