产前产后该如何护理乳房

概述

生产的过程当中乳房会发生一定的激素改变，而且胸部也会变形。其实女性朋友一定要多关注自己乳房的健康问题，现在乳腺疾病的发病率是比较高的。而且大部分的女生可能会选择母乳喂养，因此一定要注重产前产后的乳房护理工作。多了解一下这方面的知识，才能在哺乳的过程当中避免对孩子带来伤害。那么产前产后应该如何护理乳房呢？下面就来了解一下这方面的知识，分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 首先，生完孩子之后很快就会出现胀奶的现象，应该要及时的把奶水吸出来，可以利用吸奶器。如果感觉到乳房胀痛难以忍受的话，可以轻微的做一下按摩。不要太用力按，否则会加重疼痛。

2 因为要给宝宝提供奶水，所以乳房的健康很重要。女性要及时的更换舒适的内衣，避免细菌残留在自己的乳房上面。平时要注意定期的清洁自己的乳房，否则直接母乳喂养容易给孩子带来细菌和病毒。而且孩子最好不要含着自己的乳头睡觉容易出现炎症。

3 平时可以注意做一些适当的扩胸运动。做这样的体育锻炼是为了防止生产前后乳房的挤压变形的症状。生产之后为了保持胸型，不要只追求舒适，还是要穿适合自己体现胸型的内衣的。

注意事项

在生产之前女性怀孕的整个过程当中应该要穿着质量好一点的内衣最好是纯棉的，最好能够宽松舒适一点。为了防止过紧的内衣将纤维和化学物质都残留在乳房上面。