患了骨关节病该怎么办？

概述

骨关节病在我们生活中常常可以见到，影响我们的正常生活，让人很是苦恼。其实引起骨关节病的原因有很多，主要是由于年龄增长和肥胖有关，另外骨关节过量运动也会造成关节受伤。下面我就来和大家分享一下，到底患了骨关节病该怎么办。

步骤/方法：

1 可以进行针灸治疗和按摩，因为骨关节病大多数都是由于经络不通所导致，所以使用中药按摩及针灸治疗可以使病人患者的骨节得到舒筋，也有活血的作用，而且按摩针灸很健康，几乎没有副作用。

2 外出要注意防寒保暖，不要让关节受风，因为受冷血管会收缩，血液循环的慢，就会引起关节疼痛。

3 另外要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，比如牛奶、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又对关节生长有好的润滑作用。减轻关节的疼痛。

注意事项

1；一定要保持乐观的心情。 2；要加强锻炼，多多运动，不要过度肥胖。 3；要避免长久站立，跪着还有坐着。