常用蔬菜治疗近视

概述

生活中，眼睛有时候轻微的不适其实就是眼睛给予我们的健康信号，但是，我们毕竟不是医生，不能准确快速的判断病因，但是这里跟大家分享的知识不仅能够有效地供给眼睛适当的营养，也能有效的防止青光眼和夜盲症，希望能给大家带来帮助。

步骤/方法：

1 治疗近视的最佳海产品；海带。海带不仅含碘，还有眼睛必须的微量元素甘露醇，就是晒干的海带上面那种白白的东西。具有利尿，减轻眼部压力的作用。也可以治疗青光眼。

2 平时不要挑食和偏食，最起码都要少吃一点。因为我们生活中常吃的豆类，杂粮，花生蛋类等含有丰富的锌，如果锌缺乏会导致视力障碍。锌在体内主要负责维生素A的运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态。

3 如果体内缺乏维生素A，导致视网膜紫红质的再生变慢，而且变得不完全。如果这样时间过长，会导致夜盲症。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

注意事项