朱小喜 分享 A-100%A+
2013-05-01 11:43:34记得我刚生完孩子的时候,那时宝宝大概应该是四个月左右,我便秘的很厉害,因为我是纯母乳喂养,所以不敢服用一些药物,在一个朋友那里了解了一些方法,用了一段时间,现在便秘已经好多了,下面我就把我所用的方法分享给大家。
1 首先最重要的一点是,每天早上起床后不管有没有大便的感觉,都要在固定的时间去蹲一蹲。
2 每天早上起来空腹喝一杯温蜜水,同时为了避免破坏蜂蜜的成分,沏蜜的水一定不要用开水,要用温水。
3 多吃一些含有粗纤维的蔬菜,比如芹菜、香菜、紫菜、韭菜(但是建议宝妈们在哺乳期不要食用韭菜,不过我那时也有吃,并没有对宝宝产生不良影响)等。另外平时还应该多吃一些香蕉。
4 适量的体育锻炼加按摩。除一般的体育运动外,应给予肠道被动运动,如腰部按摩、在肚脐上下做反向按摩等。
现在的人们在结婚前需要做全面的检查,了解对方及自身的身体状况,为下一代做好准备,提前备孕等等,但是往往有时候不是那么的顺...
都说女人在怀孕的时候身体因为内分泌激素改变,然后会出现各种各样的问题,自从怀孕以来,我就觉得身体特别不舒服。怀孕到了中晚...
一直以来,国家都提倡母乳喂养,母乳喂养能够让宝宝得到更充足的营养补充,但是,也是最令女性能感到烦恼的问题,就是在母乳喂养...
由于怀孕加上产后的机体和生活规律的改变,女性的面部会出现一些黄褐斑或者色素的沉着,有的女性还会出现黑眼圈,痘痘等,这让爱...
孕妇在生下孩子以后,身体的负担也算是减轻了不少,这时应该注意尽快的调整身体的状态,不过从宝宝诞生那一刻起,妈妈的身体就发...
怀孕以后孕妇的食欲就会大增,这样身材肯定就会明显的变形,不过在这时千万不能过分的控制自己,因为只有充足的营养才能保证孩子...