高血压患者睡姿要注意什么

概述

我有一个48岁的同事，刘先生患有高血压，心脏功能也不是太好。最近因为工作特别忙，他每天中午都要趴在办公桌上小睡一会。两天前，刘先生睡醒后刚起身，就感到胸口阵阵发紧，接着头晕目眩、恶心，一个趔趄就栽在椅子上。我们赶紧送他到医院，现在将医生的建议和大家分享一下。

步骤/方法：

1 无论是在办公室还是在家里，休息时最好在床或沙发上躺下。实在不能平躺的话，也要在就在脑后或胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接耷拉在椅背上或枕在胳膊上。

2 心脏不好、血压高的人尤其要注意，最好把床倾斜10—15度，采用头高脚低的右侧卧位躺下休息，这种姿势能减少回心血量，减轻心脏负荷，有利于心脏休息。

3 心血管病患者睡醒后一定不要立即起身，不妨先在床上躺一两分钟，然后轻轻起身坐一两分钟后，再慢慢下地。

注意事项

于趴在桌子上时间过长，压迫颈部动脉，导致心脏和大脑供血不足。对患有的高血压病人，如果继续耽误，很可能诱发心肌梗死、脑卒中等严重后果，因此一定不能趴在桌子上睡觉。