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2013-04-28 12:43:52每次去眼科医院,心里总是很沮丧,为什么每次来度数总会增加,从200度到600度,每年都在增长,自己想想医生的话,还是自己太不注意了。我把医生嘱咐的建议分享给大家,希望大家别像我一样。
1 要养成看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。自己总是越看越近,建议戴个背背佳,可以纠正姿势。
2 看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。感觉还是用台灯比较好,最好是那种不闪的台灯,对保护视力比较好。
3 注意营养补充,尤其是维生素B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。平时也可以吃些羊肝,还有菊花茶,对视力保护很好
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