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2013-04-22 20:29:54现在很多饮品都具有减肥的功效,咖啡也不例外。这是因为咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用,可以将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。咖啡虽好,但也不能多喝。用咖啡减肥应该注意什么呢?下面我跟大家分享一些有关喝咖啡减肥应该注意的地方,希望能给一些用喝咖啡减肥的朋友提供参考。
1 为了减肥而喝的咖啡绝不能加糖,如果是怕咖啡的苦味,奶精也只能斟酌加一点点。但是也有一些咖啡中含的咖啡因比较多的,加糖和奶精也不会影响太大,比如说卡布奇诺咖啡及法式咖啡,还有咖啡因含量丰富的美式咖啡。
2 坚决不选用罐装的咖啡。罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再多,也很难达到减肥效果。
3 咖啡减肥功效再好也不能喝过量,一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。 空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。咖啡不要与蛋糕或饼干一起食用,不然就等于零效果。
胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要用饮咖啡来减肥。
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