手臂粗该怎么办

概述

在我做健身期间经常会看到一些女性身体很苗条，而手臂却很粗犷，夏天穿连衣裙的时候非常不协调。通过美容老师的了解 ，使我知道手臂粗也是可以减肥的。 今天 我来为大家分享手臂粗该怎么办

步骤/方法：

1 坚持每天晚上或临睡前做俯卧撑，俯卧撑这种运动特别锻炼手臂肌肉的弹性，经常做可以使手臂瘦下来。

2 如果有时间可以去健身房练习做吊环，这种运动改善手臂血液循环，缓解手臂粗带来的困扰。

3 也可以采用减肥贴，把想瘦的地方贴上减肥贴，内部的药性会快速使脂肪燃烧，改善手臂粗大的困扰。

4 日常生活中最好每天坚持跑步，经常跑步会使手臂来回交替的活动，使臂部肌肉强健起来。

注意事项

不要乱吃减肥药也不要去整形医院做手臂的手术，这样对身体有一定危险。